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01.01.01

AULA SALUD NUTRICION: HAMBRE EMOCIONAL VS HAMBRE FISICA

En esta charla aprenderemos a diferenciar lo que es hambre fisiológica de lo que llamamos hambre emocional, así como aprenderemos algunos trucos que podemos poner en marcha para ser capaces de controlarla.

Ponente:  Andrea Vizcaíno Cuenca. Psicóloga de PsicoActúa, Unidad de Psicología y Medicina de la Salud del Hospital Vithas Medimar Internacional

Temas a tratar:

  • ¿Cómo diferenciarlo?
  • ¿De dónde viene el Hambre Emocional?
  • ¿Cómo cambiar el hábito de comer emocionalmente?
  • Claves para gestionar la ansiedad
Somos muchas las personas en las que en ciertos momentos de nuestra vida o quizás a lo largo de buena de parte de la misma pasamos por etapas complicadas en las que nuestro nivel de estrés/ansiedad supera los niveles a los que estamos acostumbrados y sin darnos cuenta buscamos opciones para regular las sensaciones desagradables como puede ser “la comida”. En esta charla aprenderemos a diferenciar lo que es hambre fisiológica de lo que llamamos hambre emocional, así como aprenderemos algunos trucos que podemos poner en marcha para ser capaces de controlarla.
 

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