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10.09.18

La salud, entre las principales preocupaciones de la población después del verano

• El exceso de peso, las manchas en la piel o la baja forma física son algunas de las principales preocupaciones de la población cuando llega septiembre • Especialistas de Vithas Xanit nos ofrecen algunas pautas para ponernos a punto después del verano

Se acaba el verano y llega la vuelta a la rutina. Son días de recuerdos veraniegos, preparativos para la vuelta al cole y nuevos proyectos. Entre estos nuevos proyectos son muchos los que deciden que es momento de cuidarse. Y es que, durante las vacaciones estivales, se producen modificaciones sustanciales en nuestros hábitos de vida rutinarios que afectan a nuestro organismo. El descuido de estos hábitos saludables provocan un resentimiento también de la salud, pasando ésta a ser una de sus principales preocupaciones con la vuelta a la rutina, según explican desde el Servicio de Medicina Interna del hospital Vithas Xanit Internacional, perteneciente al grupo sanitario Vithas.  
 
“Aunque el verano tiene aspectos positivos para la salud, el descanso y la desconexión con el mundo laboral y sus problemas diarios permite a nuestra mente centrarse en actividades de carácter lúdico que la ayudan a cargar nuevamente energías, las vacaciones también pueden condicionar otros efectos menos saludables”, explica el Dr. Juan Carlos Gavilán, Jefe del Servicio de Medicina Interna de Vithas Xanit. El exceso de peso, las manchas en la piel o la baja forma física son las principales preocupaciones que encuentran los especialistas en los pacientes cuando llega septiembre.
 
Comida saludable y ejercicio
 
“El incremento de peso es una de las consecuencia de las frecuentes visitas al restaurante y al chiringuito, así como del consumo de una mayor proporción de alimentos fritos, grasas y con alto contenido en azúcares, como helados. Si a esto sumamos el frecuente descenso de actividad física y el aumento del consumo de alcohol, la vuelta al trabajo suele ir acompañada de unos kilos de más y de un cierto deterioro en nuestro fondo físico”, matiza el Dr. Gavilán. “Ahora es el periodo donde tomamos conciencia de todo ello y estamos predispuestos a poner en marcha una serie de medidas, generalmente basadas en dietas y programas de ejercicios, que nos permitan recuperarnos de algunos de los excesos del verano. Y, sin duda, es buena idea aprovechar esta predisposición mental a la vuelta a hábitos rutinarios saludables tras el periodo de descanso, pero es conveniente diseñarlo con sentido común y evitar programas de dieta y ejercicios drásticos, a corto plazo, que habitualmente abandonamos de forma prematura y que, a veces, en función de la edad, patologías de base y estado cardiovascular basal de las personas, podrían llegar a tener efectos nocivos”, añade.
 
En este sentido, la vuelta a dietas saludables sostenibles, basados en un incremento en el consumo de verduras y hortalizas, evitando alimentos grasos y de alto contenido de azucares, bebidas alcohólicas y una adecuada hidratación constituyen un pilar esencial. El inicio de un programa de ejercicios físicos, preferentemente aeróbicos, con carácter progresivo y ajustado al nivel físico previo, edad y salud cardiovascular de las personas resulta lo más adecuado. “En este sentido, la realización de un chequeo médico previo, especialmente en personas de edad intermedia y mayores, en las que se evalúe la función cardiovascular y la posible existencia de patologías prevalentes como hipertensión, diabetes o anemias, son recomendables y ayudan a detectar y corregir problemas clínicos que de otra forma pasarían desapercibidos, al tiempo que nos asegura que el inicio de la actividad física progresiva se hará de una forma segura”, explica el Dr. Gavilán.
 
Cuidados de la piel tras la exposición solar
 
La piel es otra de las grandes castigadas del verano. Arrugas, falta de luminosidad, descamación o flacidez son algunas de las consecuencias derivadas de la excesiva exposición solar a la que nos sometemos en verano. Por eso, más del 70% de las consultas por manchas en la piel se producen después del verano, según informan desde el Servicio de Dermatología del Hospital Vithas Xanit Internacional. “Es importante después del verano llevar a cabo una hidratación continua e intensiva de nuestra piel para que se recupere, así como una limpieza diaria para eliminar la piel muerta, más abundante después de los meses de calor. Recuperar un buen descanso nocturno, y retomar una alimentación equilibrada también pueden ayudarnos a la recuperación de la piel después del verano”, explica el Dr. Enrique Herrera Acosta, Jefe del Servicio de Dermatología del Hospital Vithas Xanit Internacional, quien añade que “Es muy recomendable también aplicarse una mascarilla hidratante todos los días durante un mes, utilizar serum y productos dermocosméticos con Vitamina C, un antioxidante muy eficaz para neutralizar los radicales libres que aceleran el envejecimiento de la piel”.
 
El compromiso de Vithas: calidad asistencial acreditada, servicio personal y largo plazo

Vithas es el primer operador sanitario de capital 100% español y el segundo a nivel nacional. Cada año atiende a más de 5.000.000 pacientes en sus 19 hospitales y 28 centros médicos denominados Vithas Salud. Los 47 centros se encuentran distribuidos a lo largo de todo el territorio nacional y destacan los hospitales de Alicante, Almería, Benalmádena, Castellón, Granada, Las Palmas de Gran Canaria, Lleida, Madrid, Málaga, Sevilla, Tenerife, Vigo, Valencia y Vitoria-Gasteiz. Los 28 centros Vithas Salud se encuentran en Alicante, Almuñécar, Elche, El Ejido, Fuengirola, Granada, La Estrada, Las Palmas de Gran Canaria, Lleida, Madrid, Málaga, Marín, Nerja, Pontevedra, Rincón de la Victoria, Sanxenxo, Sevilla, Torre del Mar, Torremolinos, Vilagarcía, y Vitoria-Gasteiz.
Vithas cuenta con más de 300 puntos de extracción repartidos por toda España gracias a la red de laboratorios Vithas Lab y con una central de compras propia, PlazaSalud24, que como referente en el sector da servicio a más de 39 hospitales, 35 centros médicos y 20 clínicas dentales. Por último, Vithas mantiene actualmente un acuerdo estratégico en Baleares con la Red Asistencial Juaneda que dispone de 5 hospitales y una amplia red de centros médicos repartidos por toda la región.

La apuesta de Vithas por una asistencia sanitaria de calidad acreditada y un servicio personal va unida al firme apoyo y visión de largo plazo de los accionistas de Vithas: Goodgrower, quien controla un 80% del capital, y grupo ‘la Caixa’, con el 20% restante.

Con un modelo de crecimiento que se basa en la diversificación geográfica y la sostenibilidad, Vithas prevé seguir consolidando su presencia nacional tanto con la apertura de nuevos centros como mediante adquisiciones.

Sobre Hospital Vithas Xanit Internacional

Hospital Vithas Xanit Internacional (www.xanit.es) cuenta con un equipo humano formado por más de 780 profesionales y dispone de 13.000 m2 distribuidos en cinco plantas con 106 habitaciones individuales. Además, dispone de un centro de especialidades médicas en Málaga, Vithas Xanit Limonar, que ofrece a los pacientes las técnicas y protocolos más innovadores en Radioterapia y en oncología médica y que cuenta también con consultas externas con especialidades relacionadas con la oncología. Vithas Xanit también tiene un Centro de especialidades médicas, Xanit Fuengirola, que acerca su equipo médico a esta localidad para seguir ofreciendo sus cuidados con la misma calidad.

http://www.vithas.es/Benalmadena
 

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